מיט די טעג צו טאָג ראנגלענישן וואָס מיר האָבן צו טאָן צו האַלטן אַרויף מיט די פאדערונגען פון אונדזער לעבן, מיר מאל געפֿינען זיך אַזוי פּרעשערד און וואָרן אויס אַז מיר קוים האָבן צייַט צו טאָן די זאכן וואָס מיר ליבע טאן פֿאַר זיך. און ווי מיר אַלע וויסן, דרוק קענען זייער ווירקן אונדזער ללבער און קען פירן אונדז צו האָבן פאַטאַל חולאתן ווי ראַק אָדער האַרץ קרענק. און אַז פֿאַר עטלעכע מענטשן דרוק קענען אויך ברענגען אַ פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין וואָג.
אויב איר פילן ווי איר זענט שטענדיק אָוווערווערקט און קוים האָבן די צייט צו זאָרגן פֿאַר זיך, עס איז בעסער אַז איר וויסן אַלע די יפעקץ פון דרוק אויף דעם גוף אַזוי אַז איר וועט וויסן ווען עס איז צייט צו האַלטן און נעמען אַ אָטעם. צו ינומערייט אַלע די יפעקץ פון דרוק אויף דעם גוף, דאָ זענען עטלעכע פון די מערסט פּראָסט זאכן וואָס קענען פּאַסירן צו אונדז רעכט צו דער דרוק און די פּרעשערז וואָס מיר פילן יעדער טאָג.
די גוטע יפעקץ
פאַרקערט צו רובֿ גלויבן אַז סטרעסאַז קענען נאָר טאָן שלעכטע זאַכן פֿאַר דיין גוף, עס זענען אויך עטלעכע גוטע יפעקץ פון דרוק אויף דיין גוף וואָס קען העלפֿן איר יקסעל אין אַלץ איר טאָן. פֿון דיין אַרבעט צו דיין משפּחה לעבן, אין קליין דאָסעס, דרוק קענען מאַכן איר זיין מער פאָוקיסט און ברענגען אַ גוט וואָג פון ופמערקזאַמקייט און אָפּרו וואָס קענען העלפֿן איר קאַנסאַנטרייט און דערגרייכן וואָס איר ווילט.
אַחוץ דעם, ווייַל פון די גוט ווירקונג פון דרוק אויף דעם גוף וועט פירן אונדז צו אַרבעטן מער און ברענגען אַ קאַמפּעטיטיוו ברעג וואָס גיט אונדז מער ענערגיע אין אַלץ וואָס מיר טאָן און דערגרייכן די סאָרט פון רעזולטאַטן וואָס מיר וועלן פֿאַר אונדזער אַרבעט. אַקטיאָרן און אַטליץ האָבן געלערנט די קונסט פון קאַנווערטינג דרוק אין אַ positive ענערגיע און מיט נאָר געהעריק כאַרנאַסינג, דרוק קענען אַרבעט צו אונדזער מייַלע אין צייט.
די שלעכט עפפעקץ
אָבער פון קורס, מיר אַלע וויסן אַז די שלעכט ווירקונג פון דרוק אויף דעם גוף קענען אָפט פירן צו פאַטאַל חולאתן ווי האַרץ דורכפאַל און ראַק. די שלעכט דרוק וועט פירן אונדז צו פילן כעראַסט אַלע די צייַט, וואָס פירן אונדז צו האָבן הויך בלוט דרוק און מערסטנס צעמישונג אין אַלץ וואָס מיר טאָן.
די יפעקס פון דרוק אויף דעם גוף קענען אויך גרונט פסיכאלאגישן סטרעסס אָדער פּרעשערז וואָס קען פירן אונדז צו האָבן אַ שוואַך ימיון סיסטעם. און אויב מיר זענען נישט אָפּגעהיט אין אַלץ וואָס מיר טאָן און נישט פּאַמעלעך און קלייַבן זיך, וואָס קען פּאַסירן איז אַז קראַנקייַט קענען קומען אונדזער וועג אָדער אפילו פיל ערגער ווירקונג ווי די וואָס זענען דערמאנט אויבן.
