עס איז שוין אַ באַשטימט אַז מיר לעבן אין אַ מאָדערן וועלט און ווייַל פון דעם, מיר קען זיין פייסינג פאַרשידענע סאָרץ פון סטרעסאַז וואָס מיר קענען באַקומען פון אונדזער דזשאָבס, טאן אונדזער טעגלעך עראַנדז און אפילו פֿון אונדזער משפּחה לעבן. און ווייַל פון די סיבות, מיר קען מאל פילן ווי מיר נאָר ווילן צו האַלטן און געבן אַרויף פון אַלע די טעגלעך מניעות און טשאַלאַנדזשיז וואָס מיר טרעפן אין דעם זאַך וואָס איז גערופֿן לעבן. דערנאָך מיר האָבן צו גיין אויף און לערנען צו האַנדלען אין סדר פֿאַר אונדז צו לעבן, אָבער עס זענען עטלעכע טינגז וואָס מיר קענען טאָן צו ויסמיידן דרוק און יראַדאַקייט עס פון אונדזער לעבן.
צו העלפֿן אונדז פֿאַרשטיין מער וועגן דרוק, עס איז בעסטער פֿאַר אונדז די הילף צו וויסן וואָס די סיבות פון דרוק זענען. איר וועט זיין סאַפּרייזד אַז עטלעכע פון עס קען זיין געפֿירט דורך דיין אייגענע יראַספּאַנסאַבאַל נאַטור, נעגאַטיוו אַטאַטודז און בייז געפילן אָדער אפילו אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז. דאָ זענען עטלעכע פון די מערסט פּראָסט סיבות פון סטרעסאַז אַז רובֿ מענטשן דערפאַרונג און אַז זייער ווירקן זייער געזונט און די לעבן פון אנדערע מענטשן אַרום זיי.
פּראָסט סיבות
איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון דרוק איז פראַסטריישאַן וואָס קען זיין געבראכט דורך אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז וואָס מיר אָפט אָנטאָן אויף אונדזער באציונגען, שטעלעס און אפילו אויף די רעגירונג. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די פראַסטריישאַנז קענען זיין אַ כינדראַנס פֿאַר איר צו דערגרייכן דיין ציל און טרעפן דיין דאַרף, כאָטש די גרונט פון דרוק קען אויך זיין פונדרויסנדיק. פונדרויסנדיק פראַסטריישאַנז קען זיין אנגעוויזן אויף די געפילן פון דיסקרימינאַטעד, דורכפירן אַ גט, אַ באַפרידיקונג אַרבעט, טויט פון אַ ליב געהאט איין, און אַזוי פיל מער אַז פֿאַר עטלעכע מענטשן קען ויסקומען נישטיק אָבער פּראַל אונדז אין אַ גרויס וועג.
אן אנדער סיבה פון דרוק קען זיין קאָנפליקט וואָס מיר זענען פייסינג, צי מיר קען האָבן אַ קראַנק שייכות מיט איינער פון אונדזער משפּחה מיטגלידער, אונדזער באָססעס אָדער צו איינער פון אונדזער קאָו-טוערס, און אפילו אונדזער שייכות מיט אונדזער שוטעף אָדער אונדזער פרענדז. אין אנדערע צייט, די דיסיזשאַנז וואָס מיר מאַכן וואָס זארגן די מענטשן וואָס זענען נאָענט צו אונדז קען אויך זיין גערעכנט ווי אַ סיבה פון דרוק ספּעציעל אויב מיר זענען אונטער צייט דרוק.
און לעסאָף, אן אנדער פּראָסט גרונט פון דרוק איז די דרוק אַז מיר קען פילן וואָס גלייַך ווייזט צו די עקספּעקטיישאַנז און פאדערונגען פון אנדערע מענטשן צו אונדז. איר קען זיין פּרעשערד צו באַקומען גוט גראַדעס, טאָן גוט אין דיין אַרבעט, אָדער אפילו זיין דער בעסטער באַלעבאָסטע, אָדער די גאנץ מוטער קענען ברענגען גרויס דרוק צו רובֿ פון אונדז.
