Reiki and Meditation

רעיקי מעדיטאַטיאָן איז אַן אלטע היילונג פיר וואָס האט זייַן רוץ אין יאַפּאַן. עס ינוואַלווז די נוצן פון אַ טעכניק קאַמאַנלי ריפערד צו ווי דלאָניע היילונג אָדער האַנט-אויף היילונג. דער אופֿן ניצט די "וניווערסאַל לעבן ענערגיע," אויך באקאנט ווי "ריי-קי," צו פאַסטער היילונג, רעדוצירן דרוק און שטיצן פּערזענלעך וווּקס.

דער טערמין 'רעיקי' איז דערייווד פון צוויי יאַפּאַניש ווערטער - 'ריי' וואָס מיטל "וניווערסאַל," און 'קי', טייַטש "לעבן ענערגיע." אזוי, רעיקי טראַנזלייץ ​​​​ווי "וניווערסאַל לעבן ענערגיע," אַ קראַפט וואָס איז געגלויבט צו זיין אַלע אַרום אונדז און אין אונדז.

רעיקי מעדיטאַטיאָן איז נישט אַ רעליגיע אָדער אַ רעליגיעז פיר. עס איז אַ נאַטירלעך און זיכער אופֿן פון זיך-פֿאַרבעסערונג און רוחניות היילונג אַז אַלעמען קענען נוצן, יראַספּעקטיוו פון עלטער, דזשענדער אָדער געזונט צושטאַנד.

די פּרינסאַפּאַלז פון רעיקי און מינדפולנעסס זענען ענג לינגקט, ביידע יימינג צו צענטער און באַלאַנסירן דעם יחיד, קריייטינג אַ ינער זינען פון שלום און וועלביינג.

מינדפולנעסס איז די פיר פון בעקיוון פאָוקיסינג דיין ופמערקזאַמקייט אויף דעם פאָרשטעלן מאָמענט, אַקסעפּטינג עס אָן משפט. עס איז וועגן זיין אַווער פון ווו מיר זענען און וואָס מיר טאָן אָן צו זיין ריאַקטיוו אָדער אָוווערוועלמד דורך אונדזער סוויווע.

ווען רייקי און מינדפולנעסס זענען קאַמביינד, עס ינייבאַלז אַ יחיד צו קאַנאַל זייער ענערגיע מער יפישאַנטלי, אַידינג אין זיך-היילונג און פּראַמאָוטינג אַ מער באַלאַנסט גייַסטיק שטאַט. עס איז אַ פאַרבאַנד פון טעקניקס וואָס אַלאַוז איר צו דעלוו דיפּער אין דיין באוווסטזיין, ינווייטינג קלעריטי, רויקקייט און אַ העכער מדרגה פון זיך-פארשטאנד.

רעיקי מעדיטאַטיאָן אַפּערייץ אויף דעם פּרינציפּ אַז אַ לעבן קראַפט ענערגיע פלאָוז ין אונדז און אַרום אונדז. אונדזער גייַסטיק, עמאָציאָנעל, און גשמיות וווילזייַן זענען געגלויבט צו זיין גלייַך ינפלואַנסט דורך די שטאַט פון דעם ענערגיע. אויב די ענערגיע איז נידעריק, מיר זענען מער פּראָנע צו קראַנקייַט, דרוק און נעגאַטיוו ימאָושאַנז; ווען עס איז הויך, מיר קענען הנאה געזונט, גליק און פּאָסיטיוויטי.

רעיקי מעדיטאַטיאָן ניצט ספּעציפיש האַנט שטעלעס, אָדער גלייַך אויף אָדער אַ ביסל העכער דעם גוף, צו קאַנאַל ענערגיע. דער פּראַקטישנער, אָפט ריפערד צו ווי אַ רעיקי האר, אקטן ווי אַ קאַנדויט פֿאַר די וניווערסאַל לעבן קראַפט, אָדער "קי," אַלאַוינג עס צו לויפן דורך זיי און אין די באַקומער, העלפּינג ריבאַלאַנס די ענערגיע טשאַנאַלז אין די באַקומער ס גוף.

רעיקי מעדיטאַטיאָן אָפפערס אַ שעפע פון ​​בענעפיץ, וואָס מאכט עס אַ דיזייעראַבאַל פיר פֿאַר פילע. דאָ זענען עטלעכע פון ​​זייַן אַדוואַנטידזשיז:

דרוק רעדוקציע און אָפּרו: רעיקי מעדיטאַטיאָן איז אַ פּראָווען געצייַג פֿאַר רידוסינג דרוק און ינקעראַדזשינג אָפּרו. דורך טריגערינג די נאַטירלעך היילונג אַבילאַטיז פון דעם גוף, עס העלפּס צו גרינגער מאַכן דרוק און שפּאַנונג.

ימפּרוווינג קוילעלדיק געזונט: דורך אַסיסטינג דעם גוף אין ריליסינג דרוק און שפּאַנונג, רעיקי מעדיטאַטיאָן קענען שטיצן קוילעלדיק געזונט פֿאַרבעסערונג און וווילזייַן. עס ימפּרוווז שלאָפן, באָלסטערז די ימיון סיסטעם, און פּראַמאָוץ בעסער דיידזשעסטשאַן, צווישן אנדערע בענעפיץ.

באַלאַנסינג ענערגיעס: רעיקי קענען באַלאַנסירן די גוף ס ענערגיעס, פּראַמאָוטינג אַ געפיל פון האַרמאָניע און וואָג וואָס בענעפיץ ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל געזונט. עס אַרבעט צו ייַנרייען די טשאַקראַס אָדער ענערגיע סענטערס אין דעם גוף, העלפּינג צו באַזייַטיקן ענערגיע בלאַקידזשיז וואָס קענען פירן צו געזונט ישוז.

שטיצט די ימיון סיסטעם: רעגולער רעיקי טריטמאַנץ קענען רעזולטאַט אין אַ ימפּרוווד און שטארקער ימיון סיסטעם. דער גוף איז מער יקוויפּט צו קעמפן אַוועק קראַנקייַט און צוריקקריגן פון שאָדן ווען זייַן ענערגיעס זענען באַלאַנסט און פלאָוינג פרילי.

פֿאַר יענע וואָס זענען אינטערעסירט אין פּראַקטיסינג רעיקי מעדיטאַטיאָן, עס זענען פאַרשידן רוץ בנימצא. מען קען זוכן אַ סערטאַפייד רעיקי פּראַקטישנער פֿאַר אַ פּראַקטיש סעסיע אָדער קלייַבן צו לערנען די טעקניקס זיך דורך אַ רייקי קלאַס אָדער קורס. פילע ביכער, אָנליין קאָרסאַז און רעסורסן זענען בארעכטיגט פֿאַר זיך-לערנען.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז קאָנסיסטענסי איז שליסל ווען פּראַקטיסינג רעיקי מעדיטאַטיאָן. טעגלעך פיר קענען געבן באַטייַטיק בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט אַ קלירער מיינונג, רידוסט דייַגעס, און אַ ימפּרוווד געפיל פון קוילעלדיק וועלנאַס. דעם היסכייַוועס קענען אויך דיפּאַן דיין רוחניות פֿאַרבינדונג און וויסיקייַט, לידינג צו פּערזענלעך וווּקס און טראַנספאָרמאַציע.

רעיקי מעדיטאַטיאָן איז אַן עפעקטיוו און צוטריטלעך וועג צו דערגרייכן אַ באַלאַנסט און כאַרמאָוניאַס לעבן. זיין יינציק צונויפגיסן פון ענערגיע היילונג און מינדפולנעסס מאכט עס אַ וויטאַל געצייַג פֿאַר ווער עס יז זוכן דרוק רעדוקציע, אָפּרו און רוחניות וווּקס. מיט זיין רייַך געשיכטע און טיף קאַנעקשאַנז צו וניווערסאַל לעבן ענערגיע, סטאַרטינג דיין נסיעה צו אַ מער באַלאַנסט לעבן מיט Reiki מעדיטאַטיאָן קענען זיין אַ לעבן-טשאַנגינג באַשלוס.